Une recherche américaine fascinante dit que boire beaucoup d'eau n'aide pas tant que ça, que les vertues médicales seraient une légende urbaine. En tout cas que ça n'aide ni à perdre du poids, ni à mieux éliminer les toxines, ni à avoir une peau plus saine. Toutefois, j'aimerais mettre cet article en perspective. Si au lieu de boire 5 « portions » de boisson gazeuse dans une journée, une personne prend 4 « portions » et un verre d'eau, je sens que la perte de poids est possible, que le corps va éliminer un plus grand pourcentage des toxines, et que la peau de la personne a des chances d'être plus saine.
Ça dépend toujours de la comparaison. (Au fait, je parle de portion de boisson gazeuse parce que c'est plus calorique que plusieurs repas!)
1 commentaire:
Cette étude ne prouve peut-être pas de corrélât avec les éléments proposés, mais je suis certain que de boire de l'eau à la place de boissons gazeuses est meilleur pour la santé, ne serait-ce que pour les sucres raffinés, la caféine et les saveurs artificielles.
D'autant plus que l'hydration, dans les périodes d'exercice physique ou encore durant un exercice cérébral, aide à la concentration et permet de mieux se centrer sur la tâche à accomplir.
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